بهترین مربی فیتنس بانوان

با کمک مربیان خصوصی حس خوب زندگی، غیر ممکن ها را ممکن می کنید زیرا در هر قدم یک مربی عالی و مجهز به دانش روز را که همیشه مراقب و متمرکز بر روی اهداف شما و مشوق پیشرفتهایتان است در کنار خود دارید. شگفت زده خواهید شد وقتی که می بینید تنها با برداشتن سه گام، با چه سرعت و انگیزه ای به آنچه فکر می کردید رسیده اید.

فهمیه روشن | مربی بدنسازی

بهترین مربی فیتنس و بدنسازی بانوان

ساخت اندام شما در کوتاهترین زمان.

مربی فیتنس بانوان باید همیشه اطلاعات خود را به روز نگه دارد تا بتواند شاگردان خود را با توجه با اخرین و بروزترین تمرینات هدایت کند.دیگر علتی که یک مربی فیتنس بانوان میبایست دارای علم بالا و آموزش دیده باشد این است که آناتومی بدن بانوان تا حدودی با آقایان متفاوت است و از این رو نمی توان همات نسخه تمرینی که برای اقاین تجویز میگردد را برای بانوان تجویز کرد.
همانگونه که یک مربی خوب ,با تجربه و باسواد می تواند شما را به هدفتان نزدیک کند ,یک مربی بد و بی دانش شما را از هدفتان دور و راه بازگشت به مسیر را سخت تر می کند.
فراموش نکنید که نمیتوانید یک مربی فیتنس خوب را از میزان عضلانی بودن بدنش تشخیص دهید.زیرا داشتن علم و دانش مرتبط اولین عامل در شناخت یک مربی فیتنس خوب است.

خدمات ما

خدمات ارائه شده ما

فیتنس بانوان

در اکثر باشگاه‌های بدنسازی کشورمان، بانوان مرتکب اشتباهات متعددی در ارتباط با نوع تمرین و اهداف ورزشی خود می‌شوند. در علم فیتنس بانوان، تعداد زیادی از حرکات ورزشی منع شده است، همچنین به دلیل وجود تفاوت‌های عمده بین اشکال و تیپ‌های بدنی، هر ورزشکار شیوه ورزشی مختص به خود دارد و ممکن است حرکاتی که برای یک خانم مفید است برای خانمی دیگر مضر باشد.

تی آر ایکس TRX بانوان

تمرینات تی آر ایکس علاوه بر افزایش میزان انرژی مصرفی، باعث می شوند تا فرد از نظر تعادلی و نیز از نظر عضلانی در یک وضعیت مناسبی قرار بگیرد که در نهایت باعث سوق دادن فرد به یک شرایط مناسب فیزیکی خواهد شد.

کراس فیت

کراس فیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک، انفجاری، پلیومتریک، سرعتی و وزنه‌برداری به‌شیوه‌ی المپیکی با استفاده از کتل‌بل و وزن خود بدن است. هنگامی که تمرینات کراس فیت طراحی شدند، طراحان آن یک چیز خاص را در ذهن داشتند. تمرکز کراس فیت بر بهبود توانایی قلبی و ریوی، استقامت، قدرت، انعطاف‌پذیری، سرعت، چابکی، تعادل و تناسب است.

زومبا فیتنس

در ايران به خاطر آموزش ناصحيح برخي مربی ها كه اكثرا هم عضو كمپاني نيستند و از بيس كار بيخبرند به عنوان زومبا دنس شناخته شده و كار ميشود. زومبا اسم يك كمپانی بزرگ در امريكاست كه زير شاخه هاي متعدد دارد. ازبين شاخه هاي متعدد آن ” زومبا فيتنس يا زومبا بيسيك” شناخته ترين شاخه آن در ايران است.

فانکشنال بانوان

ورزش فانکشنال ، رشته ای جدید در باشگاه ها است، که به افزایش قدرت بدنی و استقامت کمک می کند.. استفاده از تمرین هایی که تمرکز در تناسب اندام را روی تمرینات کاربردی تر تمام بدن متمرکز میکند، فانکشنال با ورزش دادن تمام عضلات شما در راه مشابهی با همان چیزی که بدن شما در زندگی روزمره استفاده میشود عمل میکند.

مربی خوب بانوان

یک مربی خوب و فعال در زمینه فیتنس بانوان با توجه به تجربه و دانش خود ابتدا ساختار بدن یک فرد را مورد بررسی قرار می دهد وبدن را از لحاظ سلامت قلب ,عضلات و مفاصل مورد ارزیابی قرار می دهد و درصورت لزوم می تواند دستور به انجام تست های پزشکی دهد.مشاوره تغذیه ای نیز از خدماتی است که یک مربی فیتنس به شاگردانش ارائه می دهد و با تجویز رژیم ها و برنامه های غذایی صحیح فرد را در رسیدن به نتیجه مورد نظر همراهی می کند.

جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه بانوان با ما در تماس باشید

09382805692

آخرین پست

اخبار و نکات

تمرینات بانوان | عضلات | بازو | بالایی شکم | پائین شکم | پهلو

تمرینات بانوان | عضلات | بازو | بالایی شکم | پائین شکم | پهلو

تمرینات بانوان | عضلات | بازو | بالایی شکم | پائین شکم | پهلو...
تمرینات با دستگاه‌های ایروبیک (تردمیل، دوچرخه ثابت، الپتیکال)

تمرینات با دستگاه‌های ایروبیک (تردمیل، دوچرخه ثابت، الپتیکال)

تمرینات با دستگاه‌های ایروبیک (تردمیل، دوچرخه ثابت، الپتیکال) در بخش‌های بعدی به مکانیزم اثر...
خانم بدنساز یا با اندامی متناسب (فیتنس) چگونه باید باشد؟

خانم بدنساز یا با اندامی متناسب (فیتنس) چگونه باید باشد؟

ویژگی های یک خانم بدنساز یا با اندامی متناسب (فیتنس) در کشور ما هنوز...
فیتنس چیست | همه چیز درباره فیتنس | علوم تمرینی در تناسب اندام

فیتنس چیست | همه چیز درباره فیتنس | علوم تمرینی در تناسب اندام

فیتنس چیست | همه چیز درباره فیتنس | علوم تمرینی در تناسب اندام مصرف...